Livro Ansiedade: Como enfrentar o mal do século por Augusto Cury

Neste resumo do livro “Ansiedade: Como enfrentar o mal do século”, o renomado psiquiatra e psicoterapeuta Augusto Cury nos guia por uma jornada profunda sobre um dos problemas mais prevalentes da sociedade moderna: a ansiedade.

Vivendo em uma era de excessos, onde somos constantemente bombardeados por informações e demandas, Cury identifica e disseca a Síndrome do Pensamento Acelerado (SPA), uma condição muitas vezes negligenciada, mas que tem consequências sérias para a saúde emocional e mental.

Ao longo das 160 páginas desta obra, Cury explora como o ritmo acelerado de pensamentos, impulsionado pela sociedade contemporânea, se tornou uma verdadeira “bomba” contra a qualidade de vida, a criatividade, e o prazer de viver.

O autor destaca a importância de aprender a gerir nossos pensamentos, oferecendo técnicas e ferramentas para enfrentar a SPA e, assim, recuperar a tranquilidade emocional e mental. A SPA, ainda pouco conhecida, é frequentemente confundida com hiperatividade ou transtorno do déficit de atenção, mas Cury esclarece como ela difere e por que é importante tratá-la adequadamente.

Com uma linguagem acessível e rica em exemplos do cotidiano, Augusto Cury apresenta um guia prático para entender os sintomas dessa síndrome, suas consequências e, mais importante, como controlar o excesso de pensamentos. Ao aprender a administrar melhor nossa mente, podemos recuperar o equilíbrio emocional e viver de maneira mais plena.

Dicas para Ler o Livro “Ansiedade: Como enfrentar o mal do século”

Reflexão pessoal: À medida que lê, reserve um tempo para refletir sobre como os conceitos apresentados no livro se aplicam à sua própria vida.
Pratique as técnicas sugeridas: O livro apresenta estratégias práticas para enfrentar a ansiedade, então experimente incorporá-las ao seu dia a dia.
Leia pausadamente: Dada a profundidade dos temas, absorva o conteúdo em doses menores para garantir que você está realmente entendendo e aplicando as lições.

Pontos Positivos ao Ler Este Livro

Explicações claras sobre a Síndrome do Pensamento Acelerado e sua relevância na sociedade atual.
Ferramentas práticas e eficazes para lidar com a ansiedade, voltadas para a melhoria da qualidade de vida.
Abordagem acessível: Mesmo sendo um tema complexo, a linguagem de Cury é clara e fácil de seguir.

Conclusão

“Ansiedade: Como enfrentar o mal do século” é um livro essencial para todos aqueles que sofrem com o excesso de pensamentos e a pressão mental da sociedade moderna. Com sua vasta experiência, Augusto Cury oferece um manual prático para controlar a mente e, com isso, recuperar a paz interior e a clareza emocional. Ao aplicar as lições deste livro, você poderá melhorar sua qualidade de vida e aprender a lidar com a ansiedade de maneira saudável e eficaz.

Sobre o Autor

Augusto Cury é um dos autores mais lidos do Brasil e alcançou reconhecimento internacional por sua contribuição para a psicologia e psiquiatria. Com mais de 35 milhões de livros vendidos, ele é uma referência em inteligência emocional e gestão da mente. Cury é também o fundador da Escola de Inteligência, o maior programa socioemocional para crianças do mundo. Seus livros e teorias têm ajudado milhões de pessoas a entender melhor o funcionamento da mente humana e a desenvolver técnicas para gerenciar emoções e melhorar a qualidade de vida.