Divisões, Planilhas e Técnicas Avançadas de Treino

Divisões, Planilhas e Técnicas Avançadas de Treino são dois e-books, um com a explicação sobre as principais divisões de treino (Divisão de corpo inteiro, Divisão AB, Divisão ABC, Divisão de ABCD e Divisão ABCDE), onde vai descobrir qual delas se encaixará perfeitamente para você.

No Segundo e-book é sobre Técnicas Avançadas de Treino (Pirâmide, Bi-set, Pré-exaustão, Pós-Exaustão, Tri-set, Super-set, Drop-set, Set 21, Rest-Pause, GVT, FST-7, Ponto Zero e Cluster set), em que você vai encontrar explicação sobre cada uma delas para turbinar os seus treinos. Por fim, são 36 planilhas de treino, onde 18 planilhas são gerais e 18 focados em grupos musculares específicos (Peitoral, Costas, Anterior e Posterior de Pernas, Glúteos, Panturrilhas, Tríceps, Bíceps e Ombros).

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O que é Divisões, Planilhas e Técnicas Avançadas de Treino

Para quem é Divisões, Planilhas e Técnicas Avançadas de Treino

Veja que é interesse aprender, evoluir, sempre buscando conhecimento, tanto para uma especialização, ou para quem está iniciando, desenvolva novas habilidades pessoais ou profissionais.

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